Bé 9 tháng tuổi có thể tự cầm nắm thức ăn và bắt đầu thích nghi với chế độ ăn dặm. Đặc biệt những chiếc răng sữa đã xuất hiện giúp bé tập nhai. Đây là cột mốc phát triển mới của bé, mẹ cần xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi. Với các loại thực phẩm đa dạng và tăng dần về số lượng giúp trẻ được phát triển tốt nhất. Sau đây, Góc của mẹ sẽ chia sẻ thực đơn cho bé 9 tháng của viện dinh dưỡng giúp bé phát triển nhanh chóng.

Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 9 tháng bị suy dinh dưỡng, thiếu cân

*
Thực đơn cho bé 9 tháng của viện dinh dưỡng giúp bé phát triển nhanh chóng

Mục lục


2. Thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng

1. Những lưu ý trong chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

*
Những lưu ý trong chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

Trẻ 9 tháng tuổi đã có 4 răng cửa và bắt đầu quá trình tập nhai. Nên mẹ có thể cho trẻ ăn cháo nhuyễn, bột ăm dặm và các loại rau củ băm nhuyễn chứ không cần phải xay, nghiền nát như giai đoạn trước.

Ngoài các cữ bú mẹ, mẹ nên bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào các bữa ăn phụ như: yaourt, phô mai, bơ… giúp tăng cường thêm dưỡng chất cho trẻ 9 tháng tuổi.

Nên xây dựng thực đơn phong phú cho trẻ, cung cấp đủ chất. Giúp bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, với những đứa trẻ bú mẹ thì cần tăng cường chất sắt trong thực đơn của bé như: gan gà, gan lợn, thịt đỏ… Tuy nhiên, trẻ 9 tháng tuổi vẫn chưa sử dụng được các thực phẩm sau: sữa tươi, lòng trắng trứng, các loại hải sản thuộc dòng vỏ cứng như trai, sò, ốc.. Vì có nguy cơ dị ứng cao.

Cho trẻ uống thêm nước: Khác với trẻ 6 tháng đầu đời. Thì trẻ 9 tháng cần được uống đủ nước để tránh táo bón.Nên tập thói quen ngồi vào bàn ăn: Để tập thói quen ăn uống nghiêm túc. Mẹ nên cho bé ngồi vào bàn ăn như một thói quen, bé sẽ hào hứng ăn uống hơn. Mẹ nên lên những thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng để giúp sự phát triển của bé được tăng trưởng hơn.

2. Thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng

2.1. Cháo tôm – cải bó xôi

*
Cháo tôm – cải bó xôi

Nguyên liệu:

20g gạo30g tôm30g cải bó xôi5g dầu ăn

Cách làm:

Tôm sau khi mua về mẹ cần bóc vỏ, bỏ đầu và chỉ đen.Băm nhuyễn tôm rồi xào qua với hành khô băm nhỏ cho thơm.Trụng sơ cải bó xôi và cắt nhuyễn. Gạo ninh nhừ thì cho tôm và cải bó xôi vào nấu sôi lại thì tắt bếp.Múc cháo ra cho dầu ăn trẻ em vào và cho bé ăn.Món ăn trong thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng đây giúp bé phát triển được nhiều canxi và vitamin K

2.2. Cháo gan gà + khoai lang

*
Cháo gan gà + khoai lang

Nguyên liệu:

Gan gà: 30gKhoai lang: 20gGạo tẻ: 20gDầu ăn: 5g

Cách làm thực đơn cho bé 9 tháng:

Gan gà rửa sạch rồi băm nhuyễn, phi với hành khô rồi múc ra bát.Khoai lang hấp chín và nghiền nhuyễn.Gạo nấu cháo nhừ thì cho gan gan gà và khoai lang vào nấu sôi lên.Múc cháo ra bát và cho dầu ăn vào rồi cho bé ăn.Đây là món trong thực đơn cho bé 9 tháng bị táo bón và bổ ích nhất

2.3. Cháo thịt heo + rau ngót

*
Cháo thịt heo + rau ngót

Nguyên liệu:

Gạo: 20gThịt nạc: 30gRau ngót: 30gDầu ăn: 5g

Cách làm:

Gạo cho vào nồi ninh nhừ, thịt heo rửa sạch, băm nhỏ, phi với chút hành khô băm nhuyễn cho chín và cho vào cháo.Rau ngót trụng sơ và đem cắt nhuyễn rồi cho vào cháo, đợi cháo sôi lại cho chín rau thì tắt bếp.Múc cháo ra bát và cho dầu ăn vào và cho bé ăn.Đây là một món trong thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng đây giúp bé phát triển tốt.

2.4. Cơm phủ cá dăm chiên trứng

*
Cơm phủ cá dăm chiên trứng

Nguyên liệu:

½ lòng đỏ trứng gà đã luộc chín½ muỗng nhỏ bơ80g cơm nát

Cách làm thực đơn cho bé 9 tháng:

Cá dăm khô mẹ đem luộc sơ, vớt ra để ráo nước rồi trộn chung với lòng đỏ trứng gà đã luộc chín.Cho bơ vào chảo, chỉnh lửa nhỏ rồi cho cơm vào đảo đều tay cùng bơ.Cho cơm ra bát, để phần trứng và cá lên trên.Mẹo nhỏ: Món cá dăm khô này mẹ chỉ cần nêm thêm gia vị cho vừa với khẩu vị là sẽ có được ngay món ăn cho người lớn.Món ăn trong thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng đây cho sự tăng cân của bé

2.5. Súp thịt bò khoai tây

*
Súp thịt bò khoai tây

Nguyên liệu:

Thịt bò nạc: 35gKhoai tây, cà rốt : mỗi loại 1 củDầu ăn, hành lá

Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, ướp chút gừng rồi sau đó cho lên bếp đun lửa vừaCà rốt, khoai tây gọt vỏ, cắt miếng và hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Nếu bé ăn thô được rồi thì mẹ có thể cắt nhỏ cà rốt mà không nghiền để bé tập nhai.Thịt bò chín nhừ thì cho khoai tây, cà rốt vào nấu chín.Múc súp ra bát và cho thêm chút dầu ăn, chút hành lá lên trên để nguội là bé có thể ăn luôn.

Xem thêm: Dùng Bao Cao Su Khi Quan Hệ Dùng Bao Cao Su Có Thai Không ? Dùng Bao Cao Su Có An Toàn Không

2.6. Cháo tim lợn hầm với khoai tây, rau cải ngọt, cà rốt

*
Cháo tim lợn hầm với khoai tây, rau cải ngọt, cà rốt

Nguyên liệu:

Tim lợn: 30gCà rốt, khoai tây: mỗi loại 1 củRau cải ngọt 4 -5 ngọnHành khô, dầu ăn: vừa đủ

Cách làm thực đơn cho bé 9 tháng:

Tim lợn sau khi mua về, đem rửa sạch, lọc bỏ hết màng và gân cứngĐem băm nhỏ và xào chín với hành khô.Món ăn này trong thực đơn cho bé 9 tháng viện dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng cho bé

2.7. Cà rốt, khoai tây đem gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn

*
Cà rốt, khoai tây đem gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễnRau cải rửa sạch, ngâm chút nước muối loãng và băm nhỏCháo nấu chín thì cho cà rốt, khoai tây vào đảo đều.Sau đó cho cải vào và nấu thêm 3 phútSau cùng cho tim lợn đã xào chín vào đảo đều và múc cho bát nguội cho bé ăn.Món này trong thực đơn cho bé 9 tháng bị táo bón là rất tốt

2.8. Cháo tôm – gạo lức

*
Cháo tôm – gạo lức

Nguyên liệu:

Gạo lức: 30gTôm biển: 3 – 4 conDầu ăn em béCà rốt: 1/3 củ

Cách làm thực đơn cho bé 9 tháng:

Gạo lức đem vò sạch, nấu chín thành cháoTôm bỏ vỏ, bỏ đầu, làm sạch sống lưng rồi đem bằm nhỏCà rốt gọt vỏ, bằm nhỏ, hấp chínCháo sôi thì cho tôm bằm, cà rốt bằm vào nấu sôi thêm 10 phút nữa là được.

2.9. Cháo trứng khoai lang

*
Cháo trứng khoai lang

Nguyên liệu:

Khoai langLòng đỏ trứng gàGạo tẻDầu ô liu

Cách làm:

Khoai lang sau khi rửa sạch mẹ băm nhỏ rồi đem hấp chín hoặc cho vào nồi để nấu chung với cháo.Đợi tới khi cháo và khoai lang chín thì mẹ hãy cho lòng đỏ trứng gà vào.Tiếp tục đun sôi thêm khoảng 4-5 phút rồi tắt bếp.Đổ cháo ra bát tiếp đến cho thêm 1 chút dầu ăn ô liu vào.Món này là một trong những thực đơn cho bé 9 tháng bị táo bón rất tốt.